Как избавиться от депрессии

депрессия у женщиныПопытки избавиться от депрессии методами, которые вам подсказывает ваша собственная фантазия, - это не очень хорошая идея, именно поэтому не следует заниматься самодиагностикой и самолечением. Ниже указаны признаки, по наличию которых вы сможете определить, есть ли у вас депрессия или таковую вы придумали себе сами и советы, как избавиться от депрессии.

 

Как избавиться от депрессии - несколько советов

Определите, какие именно симптомы вам беспокоят (один из них или все одновременно): низкая самооценка, потеря либидо и неудачный семейный секс, постоянное чувство апатии, грусти или безнадежности, которые продолжаются более двух недель, снижение интереса к большинству видов деятельности, которые ранее вам нравились, снижение аппетита и соответственная потеря веса, повышение аппетита и быстрый набор веса, вспышки гнева, снижение способности к концентрации, раздражительность и частые приступы гнева, мысли о суициде. Может вы узнали о любовнице женатого мужчины (вашего мужа) и впали в депрессию... Одно ясно - от надо избавляться от нее как можно быстрее!

 

Как избавиться от депрессии - идите к врачу

Запишитесь на прием к вашему лечащему врачу, который сможет поставить правильный диагноз относительно наличия или отсутствия у вас диагноза "депрессия" и подсказать советы, как избавиться от депрессии. Врач сможет направить вас к правильному узкому специалисту, который имеет достаточный опыт в психиатрии. Вам обязательно необходимо отдавать предпочтение врачу, который имеет достаточный опыт и знания в области психиатрии и сможет назначить вам правильное лечение.


Когда придет время принимать прописанные лекарственные средства, полагайтесь только на мнение медицинского работника, но никак не на опыт ваших друзей или родственников. Антидепрессанты не вызывают привыкания, большинство таблеток имеют побочные эффекты, но чаще всего они включают в себя чрезмерную сонливость или головокружения. Разные люди по-разному реагируют на действие определенных лекарственных средств.


Скорей всего, терапевт пропишет вам антидепрессанты, которые необходимо принимать в течение 6-8 недель, иногда дольше.


Не следует отказываться от приема лекарственных средств, если вы сразу не почувствовали их видимого эффекта. Также может так выйти, что данное лекарство не подходит вам, и вам придется подбирать для себя более эффективное средство для лечения.


Важно! Если врач, к которому вы попали на прием, кажется вам сомнительным, лучше будет, если вы обратитесь к другому врачу за более квалифицированной помощью. Если между пациентом и врачом не возникло доверительных отношений, лучше отказаться от дальнейшего сотрудничества.

 

Как избавиться от депрессии - переключитесь на другие дела

Найдите товарища по несчастью, такой человек поймет вас как никто другой.


Рутина является одним из лучших лекарств для человека, страдающего от депрессии. Старайтесь каждый день вставать в одно и то же время, заниматься одними и теми же делами, несмотря на усталость и отсутствие желания. Такая организация дел поможет вам лучше структурировать свой день. Не накапливайте слишком много недоделанных дел, это впоследствии может сказаться только негативно на вашем самочувствии и настроении. Исполнение хотя бы двух дел из десяти намеченных на день будет очень хорошим показателем улучшения.

Попробуйте сделать что-то хорошее для себя любимой и для своего тела. Для этого не обязательно тратить деньги и идти в салоны красоты. Например вы можете сделать маникюр в домашних условиях,  чистку лица в домашних условиях, эпиляцию воска в домашних условиях, антицеллюлитный массаж в домашних условиях и т.д. В общем, после таких процедур у вас уже не возникнет вопрос, как избавиться от депрессии, так как вы будете знать ответ на него.

 

Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ!
ПОМНИТЕ: ВЫ НЕСЕТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ОСТАВЛЕННЫЙ ОТЗЫВ!
- e-mail отображен не будет.
- сообщения незарегистрированных пользователей проходят проверку модератора!
- сообщения рекламного характера удаляются, самореклама блокируется
- приветствуются адекватные комментарии, без оскорблений
- администрация портала не несёт ответственности за комментарии пользователей

 
05.02.2011
Стране Красоты - 1 год! С днем рождения!

Уважаемые друзья, мы рады сообщить, что 4 февраля порталу "Страна Красоты" официально исполнился 1 год! За этот год проделано немало работы, много достигнуто и еще больше у нас впереди.

19.12.2010
Победитель Битвы экстрасенсов - эксклюзивное интервью и поздравление с Новым Годом.

Один из самых известных экстрасенсов Мехди Эбрагими Вафа, победитель третьего сезона проекта "Битва экстрасенсов" - дал Стране Красоты эксклюзивное интервью