Александра Гунько - управляющая клуба Fitness Lady

Сделать свое тело красивым можно и нужно!

О клубе Fitness Lady рассказывает его управляющая Александра Гунько.

Иметь красивое тело и великолепное здоровье – дано всем, это своеобразный дар, который природа преподносит человеку в момент его рождения. Однако, как и любой другой талант, эта способность требует немалых усилий и постоянного развития.

Трудно не согласиться с тем, что красота и сила человеческого тела во многом зависит от постоянных и целенаправленных физических тренировок. Кроме того, само понятие «красота» подразумевает легкость и грациозность, гибкость и равновесие, согласованность движений и гармоничный силуэт, хорошее самочувствие.

Но даже если изначально человек и не наделен совершенным телом и отменным самочувствием, выработать эти качества под силу каждому, и в первую очередь, с помощью спорта и фитнеса. Специальные упражнения, словно умелая рука скульптора, формируют фигуру, учат пластике, закаляют характер.

 

Сегодня в числе фитнес-фаворитов программы “Mind Body” (“Разумное тело”) - спокойные, гармоничные занятия, во время которых укрепляются и стабилизируются самые глубокие слои мускулатуры. Это направление включает в себя следующие виды занятий:

“Пилатес” - самая подходящая и эффективная программа упражнений для большинства людей. Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы.

Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм и психических средств. Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления.

Stretch - одна из самых популярных тренировок в нашем фитнес-клубе. Выполняя упражнения на растяжку, Вы улучшаете подвижность в суставах, что, в свою очередь, уменьшает риск травматизма, а также подобные упражнения улучшают кровоснабжение и учат расслаблять свое тело, что особенно важно для восстановления после тяжелых физических нагрузок. Кроме того, это отличный способ снять не только физическое, но и эмоциональное напряжение, что более чем актуально при нашем урбанизированном стиле жизни.

PortDeBras – новинка фитнес-клуба «Fitness Lady».Плавные упражнения для осанки и гибкости, силовая тренировка, растяжка в движении – все это выполняется под расслабляющую музыку. Получается изысканный танец, во время которого прорабатываются все, в том числе самые глубокие мышцы. И после тренировки человек начинает двигаться по-другому – элегантно, естественно и гармонично.

Так же большой популярностью на сегодняшний день в нашем клубе пользуются следующие виды групповых программ: силовые классы (тренировки на все группы мышц), танцевальные направления (Latina, Viva Cuba, Strip Dance, R&B, Hip Hop, танцы разных народов мира и многое другое), классическая аэробика и степ-аэробика.

Эксклюзивное предложение фитнес-клуба «Fitness Lady» - функциональный тренинг. Сегодня фитнес-эксперты рекомендуют функциональный тренинг как способ увеличить координацию, мышечную силу и выносливость - и, в конечном счете, строить тело, более приспособленное для повседневной жизни и спортивной работы.

Преимуществом нашего клуба является постоянное обновление программ. Буквально этим летом мы прошли обучение новой программе Outdoor, являющейся уникальной на Дальнем Востоке.

 

*******

Своей основной задачей мы ставим установление современных стандартов в области обучения и сертификации наших специалистов. Они постоянно проходят обучение у московских специалистов в индустрии фитнеса.

Внутреннее здоровье и внешняя красота – это результат каждодневного труда над собой. Нам под силу скорректировать фигуру так, чтобы все в ней стало пропорциональным, эстетичным и неотразимым. В фитнес-клубе «Fitness Lady» множество направлений и специальных комплексов, с помощью которых можно придать своему телу изящные формы, гибкость и грациозность независимо от веса и типа фигуры.

Приучать организм к новому ритму нужно целенаправленно и постепенно, и тогда ваше тело вслед за прекрасными порывами души будет осознанно стремиться к гармонии и совершенству.

Обратите внимание: для лекарственных средств, медицинских услуг, методов лечения, медицинской техники Есть противопоказания Посоветуйтесь с врачом